۱۴۰۲/۰۴/۲۵, ۱۱:۴۶ ق.ظ
ما از کلمات مشاوره و درمان به جای یکدیگر استفاده خواهیم کرد. انواع مختلفی از مشاوره وجود دارد مانند مشاوره شغلی، مشاوره خودکشی، مشاوره خانواده، یا مشاوره بدهی و غیره. همچنین انواع مختلفی از درمان مانند فیزیوتراپی، روان درمانی، ژن درمانی وجود دارد. ما در مورد انواع روانشناختی مشاوره و درمان (که اغلب "روان درمانی" نامیده می شود) صحبت خواهیم کرد.
چگونه می تواند به من کمک کند؟
درمان می تواند به کاهش درد و رنج عاطفی کمک کند. می تواند مهارت های جدیدی را به شما بیاموزد که با آن می توانید با موفقیت با مشکلات کنار بیایید. می تواند یک ازدواج را نجات دهد. می تواند به افزایش عزت نفس شما کمک کند. این می تواند به شما امیدواری بدهد که راه بهتر یا راهی برای خروج وجود دارد. می تواند همه این کارها و بیشتر را انجام دهد. تنها کاری که نمی تواند انجام دهد این است که شما را تغییر دهد. شما باید خودتان این کار را انجام دهید. شما باید مهارت ها یا ایده های جدید را به دست آورید و آنها را در زندگی خود اجرا کنید. ما به طور مداوم به مشتریان خود می گوییم که تا زمانی که آنها آموخته های خود را دریافت نکنند و در جهان به اجرا درآورند، مشاوره هیچ سودی برای آنها نخواهد داشت.
مشاوره موفق چگونه به نظر می رسد و چه احساسی دارد؟
مشاوره موفق احساس می کند چیزی تغییر کرده است، چیزی متفاوت است. شما احساس امید و اعتماد به نفس بیشتری می کنید که به نوبه خود باعث می شود کنترل بیشتری بر زندگی و روابط عاطفی خود داشته باشید. شما در حال آزمایش رفتارهای جدید هستید و آنها کار می کنند. روشی که درمان موفق به نظر می رسد این است که افراد دیگر شروع به اظهار نظر می کنند که چیزی در مورد شما متفاوت به نظر می رسد. شاید آنها ندانند که چه چیزی در شما تغییر کرده است، اما شما از بودن در اطراف احساس بهتری دارید. همچنین متوجه خواهید شد که نتایج متفاوتی از اقداماتی دارید که در گذشته به خوبی پیش نمی رفتند. در پایان، همیشه این شما هستید که تصمیم می گیرید که آیا درمان موفق بوده است یا خیر.
اگر کمکی نکرد چه کنم؟
اولین کاری که انجام می دهید این است که به مشاور خود بگویید. توضیح دهید که چه چیزی کار نمی کند و چرا. درباره چیزهایی که در گذشته موثر بوده اند بحث کنید. اگر مشاور حالت تدافعی به خود بگیرد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به دنبال شخص دیگری بگردید. اما مهم است که در مورد آنچه درمانگر شما می گوید فکر کنید. دلیل اینکه ما هر از چند گاهی به مشاوره نیاز داریم این است که نمی توانیم افکار یا رفتارهای خودزنی یا منفی خود را ببینیم و گاهی لازم است یک ناظر بی طرف آنچه را که برای دیگران آشکار است به ما گوشزد کند.
چگونه بفهمم که کارم تمام شده است؟
شما احساس می کنید تمام شده است. بیشتر نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی که شما را وارد درمان کرده‌اند از بین خواهند رفت. شما مهارت های مقابله ای و رفتارهای جدیدی را برای رویارویی با مسائلی که ممکن است ادامه داشته باشد، یاد گرفته اید. درمانگر شما باید بتواند در مورد تصمیم شما بازخورد بدهد و در مورد اینکه آیا احساس می کند شما آماده خاتمه هستید یا خیر صحبت کند. در نهایت تصمیم در دستان شماست.
چگونه می تواند به من کمک کند؟
درمان می تواند به کاهش درد و رنج عاطفی کمک کند. می تواند مهارت های جدیدی را به شما بیاموزد که با آن می توانید با موفقیت با مشکلات کنار بیایید. می تواند یک ازدواج را نجات دهد. می تواند به افزایش عزت نفس شما کمک کند. این می تواند به شما امیدواری بدهد که راه بهتر یا راهی برای خروج وجود دارد. می تواند همه این کارها و بیشتر را انجام دهد. تنها کاری که نمی تواند انجام دهد این است که شما را تغییر دهد. شما باید خودتان این کار را انجام دهید. شما باید مهارت ها یا ایده های جدید را به دست آورید و آنها را در زندگی خود اجرا کنید. ما به طور مداوم به مشتریان خود می گوییم که تا زمانی که آنها آموخته های خود را دریافت نکنند و در جهان به اجرا درآورند، مشاوره هیچ سودی برای آنها نخواهد داشت.
مشاوره موفق چگونه به نظر می رسد و چه احساسی دارد؟
مشاوره موفق احساس می کند چیزی تغییر کرده است، چیزی متفاوت است. شما احساس امید و اعتماد به نفس بیشتری می کنید که به نوبه خود باعث می شود کنترل بیشتری بر زندگی و روابط عاطفی خود داشته باشید. شما در حال آزمایش رفتارهای جدید هستید و آنها کار می کنند. روشی که درمان موفق به نظر می رسد این است که افراد دیگر شروع به اظهار نظر می کنند که چیزی در مورد شما متفاوت به نظر می رسد. شاید آنها ندانند که چه چیزی در شما تغییر کرده است، اما شما از بودن در اطراف احساس بهتری دارید. همچنین متوجه خواهید شد که نتایج متفاوتی از اقداماتی دارید که در گذشته به خوبی پیش نمی رفتند. در پایان، همیشه این شما هستید که تصمیم می گیرید که آیا درمان موفق بوده است یا خیر.
اگر کمکی نکرد چه کنم؟
اولین کاری که انجام می دهید این است که به مشاور خود بگویید. توضیح دهید که چه چیزی کار نمی کند و چرا. درباره چیزهایی که در گذشته موثر بوده اند بحث کنید. اگر مشاور حالت تدافعی به خود بگیرد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به دنبال شخص دیگری بگردید. اما مهم است که در مورد آنچه درمانگر شما می گوید فکر کنید. دلیل اینکه ما هر از چند گاهی به مشاوره نیاز داریم این است که نمی توانیم افکار یا رفتارهای خودزنی یا منفی خود را ببینیم و گاهی لازم است یک ناظر بی طرف آنچه را که برای دیگران آشکار است به ما گوشزد کند.
چگونه بفهمم که کارم تمام شده است؟
شما احساس می کنید تمام شده است. بیشتر نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی که شما را وارد درمان کرده‌اند از بین خواهند رفت. شما مهارت های مقابله ای و رفتارهای جدیدی را برای رویارویی با مسائلی که ممکن است ادامه داشته باشد، یاد گرفته اید. درمانگر شما باید بتواند در مورد تصمیم شما بازخورد بدهد و در مورد اینکه آیا احساس می کند شما آماده خاتمه هستید یا خیر صحبت کند. در نهایت تصمیم در دستان شماست.
