?قرص آهن:
- یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.
- اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید.
- اگر حالت تهوع ميگيريد قبل از خواب ميل كنيد.
- بهترين حالت مصرف اهن، با معده خالي و همراه با نوشيدني حاوي ويتامين ث ميباشد.
⛔️ همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم و ابنيات و چاي مصرف نکنید.
 
?قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
 
?زینک: با معده خالی
 
?امگا 3: بعد از هر وعده غذایی
 
?اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
 
?ویتامین C: قبل از خواب
 
⛔️ تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزند.
 


بهترین دکتر لابیاپلاستی در تهران