فیبری که در خرما وجود دارد سبب جلوگیری از سرطان سیستم گوارش خواهد شد و با خوردن روزانه خرما به‌اندازه مناسب دفع بهتری نیز خواهید داشت. خرما برای بهبود سلامت قلب شما نیز مؤثر است و آنتی‌اکسیدانی که در آن وجود دارد باعث جلوگیری از آترواسکلروز می‌شود. با مصرف مداوم و به‌اندازه خرما خطر بیماری قلبی و عروقی را از خودتان دور خواهید کرد. با خرید خرمای مضافتی می‌توانید کلسترول بد خون را کاهش دهید و به درمان یبوست، افزایش سطح انرژی و سلامت استخوان‌هایتان کمک بزرگی کنید