۱۴۰۱/۱۲/۲۱, ۱۰:۱۴ ب.ظ
در دوران بارداری، ورم خفیف پا کاملاً طبیعی است و به‌دلیل افزایش ۵۰ درصدی حجم خون و مایعات در بدن مادر به وجود می‌آید. از سوی دیگر، تغییرات هورمونی این دوران باعث ماندگاری مایعات در بدن می‌شود.
در حالت درازکش، به ورید اصلی در ناحیۀ شکم فشار وارد می‌آید و باعث مسدودشدن جریان خون در ورید ناحیۀ ران شده و بادکردن پا را در پی‌می‌آورد. اما ورم شدید ممکن است از عارضۀ ترومبوز وریدی در رگ‌های عمقی یا مسمومیت حاملگی نشئت گرفته باشد که هر دو از عوارض بارداری است و به رسیدگی فوری و اورژانسی نیاز دارد.
پوشیدن جوراب واریس مناسب بارداری
برای پیشگیری یا کم‌شدن شدت درد و علائم واریس در بارداری، توصیه این است که از جوراب واریس بارداری استفاده شود. جوراب واریس در کاهش تورم پا نیز مؤثر است.
وزن‌گیری مناسب در بارداری
بهتر است با پزشک درخصوص مقدار مناسب وزن‌گیری در دوره‌های مختلف بارداری صحبت و از او راهنمایی خواسته شود.
برنامۀ ورزشی و پیاده‌روی
پیاده‌روی‌کردن به کم‌شدن میزان ورم کمک می‌کند؛ پس فرد باردار باید دست‌کم روزی ۴۵ دقیقه پیاده‌روی کند.
پوشیدن کفش مناسب
پوشیدن کفش پاشنه‌دار با پاشنۀ بلندتر از ۳ سانتی‌متر، به‌هیچ‌عنوان مجاز نیست. این کفش‌ها علاوه بر فشار مضاعف بر ستون فقرات، ورم‌آور هم هستند.
کم‌کردن مصرف نمک
حذف اقلام خوراکی شور و کاهش دریافت سدیم، توصیۀ بسیار مهمی به زنان باردار است.
نوشیدن آب به اندازۀ کافی
برخی به اشتباه فکر می‌کنند نوشیدن آب در دوران بارداری، ورم می‌آورد. فرد باید به اندازه‌ای آب بنوشد که احساس تشنگی نکند.
علائم خطر در دوران بارداری
اگر در دوران بارداری یا هفته‌های اول پس از زایمان، پای خانم باردار ورم کرد و هر یک از این علائم را داشت، حتماً باید به پزشک مراجعه کند:
ـ پای سنگین و دردناک: درد و هرگونه تورم را باید جدی گرفت
ـ قرمزی و گرمی یک بخش از پا در قسمت ساق یا ران پا
ـ تغییر رنگ پوست در یک پا: رنگ پوست ممکن است آبی یا رنگ‌پریده شود
پیشنهاد می‌کنیم مقاله: چه عواملی باعث تغییر رنگ پوست در پاها می‌شود؟ را مطالعه کنید.
به ورم پا، به هر دلیلی که ایجاد شده باشد، باید رسیدگی کرد. افزایش میزان ورم با محدودیت حرکتی و مشکلات دیگر همراه خواهد شد. پیش از آنکه این عارضه به حالت مزمن در‌آید، به توجه و معاینۀ پزشک نیاز است.
منبع: درمان ورم پا
نوشته: دکتر مهرداد اقدسی
بهترین متخصص واریس در ایران
در حالت درازکش، به ورید اصلی در ناحیۀ شکم فشار وارد می‌آید و باعث مسدودشدن جریان خون در ورید ناحیۀ ران شده و بادکردن پا را در پی‌می‌آورد. اما ورم شدید ممکن است از عارضۀ ترومبوز وریدی در رگ‌های عمقی یا مسمومیت حاملگی نشئت گرفته باشد که هر دو از عوارض بارداری است و به رسیدگی فوری و اورژانسی نیاز دارد.
پوشیدن جوراب واریس مناسب بارداری
برای پیشگیری یا کم‌شدن شدت درد و علائم واریس در بارداری، توصیه این است که از جوراب واریس بارداری استفاده شود. جوراب واریس در کاهش تورم پا نیز مؤثر است.
وزن‌گیری مناسب در بارداری
بهتر است با پزشک درخصوص مقدار مناسب وزن‌گیری در دوره‌های مختلف بارداری صحبت و از او راهنمایی خواسته شود.
برنامۀ ورزشی و پیاده‌روی
پیاده‌روی‌کردن به کم‌شدن میزان ورم کمک می‌کند؛ پس فرد باردار باید دست‌کم روزی ۴۵ دقیقه پیاده‌روی کند.
پوشیدن کفش مناسب
پوشیدن کفش پاشنه‌دار با پاشنۀ بلندتر از ۳ سانتی‌متر، به‌هیچ‌عنوان مجاز نیست. این کفش‌ها علاوه بر فشار مضاعف بر ستون فقرات، ورم‌آور هم هستند.
کم‌کردن مصرف نمک
حذف اقلام خوراکی شور و کاهش دریافت سدیم، توصیۀ بسیار مهمی به زنان باردار است.
نوشیدن آب به اندازۀ کافی
برخی به اشتباه فکر می‌کنند نوشیدن آب در دوران بارداری، ورم می‌آورد. فرد باید به اندازه‌ای آب بنوشد که احساس تشنگی نکند.
علائم خطر در دوران بارداری
اگر در دوران بارداری یا هفته‌های اول پس از زایمان، پای خانم باردار ورم کرد و هر یک از این علائم را داشت، حتماً باید به پزشک مراجعه کند:
ـ پای سنگین و دردناک: درد و هرگونه تورم را باید جدی گرفت
ـ قرمزی و گرمی یک بخش از پا در قسمت ساق یا ران پا
ـ تغییر رنگ پوست در یک پا: رنگ پوست ممکن است آبی یا رنگ‌پریده شود
پیشنهاد می‌کنیم مقاله: چه عواملی باعث تغییر رنگ پوست در پاها می‌شود؟ را مطالعه کنید.
به ورم پا، به هر دلیلی که ایجاد شده باشد، باید رسیدگی کرد. افزایش میزان ورم با محدودیت حرکتی و مشکلات دیگر همراه خواهد شد. پیش از آنکه این عارضه به حالت مزمن در‌آید، به توجه و معاینۀ پزشک نیاز است.
منبع: درمان ورم پا
نوشته: دکتر مهرداد اقدسی
بهترین متخصص واریس در ایران
