اگر شما هم جزء این افراد هستید در مصرف خرما جدا مراقب باشید
خرما یکی از مفید ترین میوه های شناخته شده در جهان است و همواره این توصیه می شود که میزان مشخصی از خرما مثلا 3 تا 5 عدد خرما را در روز مصرف کنید. خرما از میوه هایی است که مواد مغذی و ویتامینه زیادی دارد و منبع بسیار ارزشمندی از انواع مواد معدنی در دل خود می باشد. 
اما خرما همیشه هم برای همه  افراد مناسب نیست. در واقع مصرف خرما بخصوص اگر در آن زیاده روی شود برای برخی از افراد اصلا مناسب نیست. هر چند تمام افراد می توانند خرما مصرف کنند اما برخی از افراد باید جدا مراقب مصرف خرما بخصوص بصورت بی رویه و کنترل نشده باشند.
اما چه کسانی باید مراقب مصرف خرما باشند:
• خرما میزان زیادی فیبر دارد که این فیبر برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی و برطرف شدن یبوست بسیار مفید است اما مصرف بیش از اندازه خرما دقیقا معکوس عمل می کند. یعنی فیبر بیش از اندازه مشکلات یبوست ، نفخ و اسهال را باعث می شود.
• خرما میزان قند زیادی دارد. هر چند این قند اغلب غیر اشباع است ولی در هر صورت افراد دیابتی نباید روزانه بیش از 2 تا 3 عدد خرما را در سبد غذایی خود داشته باشند.

برای مطالعه ادامه این مطلب به سایت خرما سیاه مراجعه فرمایید. همچنین میتوانید برای خرید خرما به صفحه سفارش آنلاین خرما شرکت مراجعه فرمایید.
شرکت خرما سیاه
دفتر ایران تهران : خیابان شریعتی – بعد از سید خندان – بالاتر از خواجه عبدالله – کوچه خوی – پلاک 26 زنگ 555
تلفن همراه : 09127256271 خلیلیان
تلفن و فکس : 22887288-021 و 22892329-021 و 22864358-021
آدرس دفتر فروش: تهران-خیابان شوش-خیابان تختی-روبروی خیابان جعفری-پلاک ۱۵۸-فروشگاه مرکزی خرما سیاه، تلفن تماس: 02155811009
دفتر ویتنام هانوی : شماره 10، 336/9 کوچه، خیابان نگوین تری، خیابان 336، سان ژوان، هانوی، (کنار دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی)
تلفن: +84 0936070628