کلیدستان

درمان می تواند به کاهش شدت و دفعات حملات پانیک کمک کند و عملکرد شما را در زندگی روزمره بهبود بخشد. گزینه های اصلی درمانی، روان درمانی و داروها است. بسته به اولویت، سابقه شما، شدت اختلال هراس و دسترسی شما به درمانگرانی که آموزش خاصی در درمان اختلالات پانیک دیده اند، ممکن است یک یا هر دو نوع درمان توصیه شود.

روان درمانی، که همچنین گفتگو درمانی نیز نامیده می شود، یک روش درمانی موثر برای حملات وحشت و اختلال پانیک محسوب می شود. روان درمانی می تواند در درک حملات وحشت و اختلال پانیک به شما کمک کند و اینکه یاد بگیرید چگونه با آنها مقابله کنید.
نوعی روان درمانی به نام رفتار درمانی شناختی به شما کمک می کند با استفاده از تجربه خود یاد بگیرید که علائم هراس خطرناک نیست. درمانگر به شما کمک می کند تا به تدریج علائم حمله وحشت را به روشی ایمن و تکراری دوباره ایجاد کنید. هنگامی که احساسات جسمی وحشت دیگر به عنوان تهدید احساس نشود، حملات برطرف می شوند. درمان موفقیت آمیز همچنین می تواند در غلبه بر ترس از موقعیت هایی که به دلیل حملات وحشت از آنها دوری کرده اید، کمک کند.
دیدن نتایج حاصل از درمان نیازمند زمان و تلاش می باشد. ممکن است در طی چند هفته علائم حمله پانیک کاهش یابد و اغلب علائم به طرز چشمگیری کاهش می یابد یا در طی چند ماه از بین می رود. برای اطمینان از کاهش علائم و کنترل عود حملات، برای جلسات مراجعه برنامه ریزی کنید.