فردی که به توانایی و قابلیت های خود باور دارد مفید و کارآمد می باشد به این معن که از اعتماد به نفس کافی برخوردار است و در موقعیت های مختلف می تواند از این توانمندی ها استفاده کند.
در حالی که اگر با کمبود اعتماد به نفس رو به رو شود ترس از شکست خواهد داشت و احتمال این که به اهدافش برسد و موفق شود تا حد زیادی کاهش می یابد.
نشانه های اعتماد به نفس پایین در نوجوانان و دانش آموزان
نوجوانانی که اعتماد به نفس بالایی ندارند به طور معمول الگوی رفتاری خاصی از خودشان نشان می دهند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• گوشه گیر و انزوا پیشه می کنند.
  
• از ارتباط چشمی دوری می کنند.
  
• به خودشان باور ندارند و هنگام گفت و گو از عبارات منفی استفاده می کنند.
  
• صدای بلندی دارند و پرخاشگری می کنند یا بسیار صدای آرامی دارند و هرگز دعوا نمی کنند حتی اگر حق آن ها پایمال شود.
  
• خودداری از حضور در اجتماع.
  
• بیش از حد به والدین وابسته است.
  
• خم بودن شانه ها و پایین بودن همیشگی سر نیز از نشانه های عدم اعتماد به نفس می باشد.
  

نشانه های اعتماد به نفس بالا در نوجوانان
افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به طور معمول با بحران های کمتری رو به رو می شوند. آن ها اغلب در روابط اجتماعی نشانه های زیر را از خود بروز می دهند:

• توانایی کافی برای نه گفتن
  
• تمایل به استقلال و پرورش شخصیت مستقل
  
• روابط اجتماعی مناسب با همسالان
  
• ابراز وجود کافی
  
• صحبت کردن در مورد افکار و احساسات به طور صحیح و مناسب
  
• شجاعت و جرات مندی در بیان نظر مخالف
  
• گرفتن حق
  

روانشناس خوب در سعادت آباد تهران