ورود

behsarehab

گردن درد چیست؟

گردن را مهره هایی تشکیل می دهند که از جمجمه تا بالاتنه امتداد دارند. استخوان‌ها، رباط‌ها و ماهیچه‌های گردن از سر حمایت می‌کنند و اجازه حرکت را می‌دهند. هر گونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می تواند باعث درد یا سفتی گردن شود.

بسیاری از افراد گاهی اوقات گردن درد یا سفتی آن را تجربه می کنند. در بسیاری از موارد، این وضعیت ناشی از وضعیت نامناسب یا استفاده بیش از حد، یا خوابیدن در وضعیت نامناسب است. گاهی اوقات، گردن درد به دلیل آسیب ناشی از ورزش، زمین خوردن یا ضربه شلاقی ایجاد می شود. ضربه شلاقی به حرکتی گفته می شود که سر به عقب رفته و بعد به جلو برمیگردد.

اغلب اوقات، گردن درد یک بیماری جدی نیست و در عرض چند روز تسکین می یابد.

اما در برخی موارد، گردن درد می تواند نشان دهنده آسیب یا بیماری جدی باشد و نیاز به مراقبت پزشک دارد.

اگر گردن دردی دارید که بیش از یک هفته ادامه دارد، شدید است یا با علائم دیگری همراه است، فورا به پزشک مراجعه کنید.

علائم گردن درد

علائم گردن درد می تواند از نظر شدت و مدت زمان متفاوت باشد. اغلب اوقات، گردن درد تنها چند روز یا چند هفته طول می کشد. در موارد دیگر، ممکن است مزمن شود. گردن درد شما ممکن است خفیف باشد و با فعالیت ها یا زندگی روزمره شما تداخلی نداشته باشد یا ممکن است شدید باشد و باعث ناتوانی شود.

علائم گردن درد:

گرفتگی گردن. افرادی که مبتلا به گردن درد می شوند اغلب احساس "سفتی" یا "گیر" را در گردن دارند. گاهی گردن درد باعث کاهش دامنه حرکتی می شود.

درد وحشتناک. درد گردن ممکن است مانند درد تیز یا "خارجی" باشد که در یک ناحیه وجود دارد.

درد هنگام حرکت گردن. درد اغلب با حرکت، چرخاندن یا گسترش ستون فقرات گردنی شما از یک طرف به سمت دیگر یا بالا و پایین تشدید می شود.

تشعشع درد یا بی حسی. درد گردن شما ممکن است به سر، تنه، شانه و بازوها تابیده شود. اگر گردن درد شما شامل فشرده شدن یک عصب باشد، ممکن است احساس بی حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف در هر یک از بازوها یا دستان خود داشته باشید. اگر این علامت را تجربه کردید با پزشک صحبت کنید.

سردرد. دردی که از گردن شما نشات گرفته ممکن است باعث سردرد شود. گردن درد همراه با سردرد نیز ممکن است از علائم سردرد میگرنی باشد.

درد هنگام لمس. اگر شما معاینه فیزیکی شوید به عبارتی ستون فقرات گردن شما لمس شود ممکن است درد گردن افزایش یابد.

علل گردن درد

گردن درد یا سفتی می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد.

تنش و فشار عضلانی که معمولاً از فعالیت ها و رفتارهایی مانند:

وضعیت بدنی ضعیف
کار کردن روی میز برای مدت طولانی بدون تغییر موقعیت
خوابیدن با گردن در وضعیت بد
تکان دادن گردن در حین ورزش

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگر علائم بیش از یک هفته ادامه یافت، با پزشک مشورت کنید.

در صورتی که موارد زیر را دارید به پزشک مراجعه کنید:

گردن درد شدید بدون علت ظاهری
یک توده در گردن شما
تب
سردرد
تورم غدد
حالت تهوع
استفراغ
مشکل در بلع یا تنفس
ضعف
بی حسی
مور مور
دردی که به بازوها یا پاهای شما سرایت می کند
ناتوانی در حرکت بازوها یا دستان
ناتوانی در لمس چانه به سینه
اختلال عملکرد مثانه یا روده
اگر تصادف کردید یا زمین خوردید و گردنتان درد گرفت، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

نحوه درمان گردن درد

یک پزشک معاینه فیزیکی انجام می دهد و سابقه پزشکی کامل شما را می پرسد. همچنین پزشک را در مورد تمام داروها و مکمل های تجویزی و بدون نسخه مطلع کنید.

حتی اگر به نظر می رسد مرتبط نیست، پزشک خود را در مورد هر گونه آسیب یا تصادف اخیر که داشته اید نیز مطلع کنید.

درمان گردن درد به علت آن بستگی دارد. علاوه بر شرح حال کامل و معاینه فیزیکی توسط پزشک، ممکن است به یک یا چند مورد از مطالعات و آزمایش های تصویربرداری زیر نیز نیاز داشته باشید تا به پزشک کمک کند تا علت گردن درد شما را تعیین کند و تشخیص دهد:

آزمایش خون
اشعه ایکس
سی تی اسکن
اسکن ام آر آی
الکترومیوگرافی، که به پزشک اجازه می دهد تا سلامت عضلات و اعصابی را که ماهیچه های شما را کنترل می کنند بررسی کند

بسته به نتایج، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص ارجاع دهد. درمان گردن درد ممکن است شامل موارد زیر باشد:

یخ و گرما درمانی
ورزش، کشش و فیزیوتراپی
داروهای ضد درد
تزریق کورتیکواستروئید
شل کننده های عضلانی
یقه گردن
کشش
اگر عفونت دارید آنتی بیوتیک مصرف کنید
درمان بیمارستانی، اگر شرایطی مانند مننژیت یا حمله قلبی علت آن باشد
جراحی که به ندرت لازم است

درمان های جایگزین عبارتند از:

طب سوزنی
ماساژ دادن
تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS)

هنگام استفاده از این روش ها مطمئن شوید که با یک متخصص دارای مجوز ملاقات می کنید.

چگونه درد گردن را در خانه کاهش دهیم

اگر گردن درد یا سفتی جزئی دارید، این اقدامات ساده را برای تسکین آن انجام دهید:

چند روز اول یخ بزنید. پس از آن، حرارت را با یک پد گرم کننده، کمپرس گرم یا با گرفتن دوش آب گرم اعمال کنید.

از مسکن هایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید.

چند روز از ورزش، فعالیت‌هایی که علائم شما را تشدید می‌کنند و بلند کردن وسایل سنگین خودداری کنید. هنگامی که فعالیت عادی خود را از سر می گیرید، این کار را به آرامی انجام دهید تا علائم شما کاهش یابد.

هر روز گردن خود را ورزش دهید. به آرامی سر خود را با حرکات پهلو به پهلو و بالا و پایین بکشید.

وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید.

از قرار دادن تلفن بین گردن و شانه خودداری کنید.

موقعیت خود را اغلب تغییر دهید. برای مدت طولانی در یک وضعیت ایستاده یا ننشینید.

یک ماساژ ملایم گردن انجام دهید.

برای خوابیدن از بالش مخصوص گردن استفاده کنید.

بدون تأیید پزشک از بریس یا یقه گردن استفاده نکنید. اگر به درستی از آنها استفاده نکنید، می توانند علائم شما را بدتر کنند.

تمرینات توانبخشی نیز می توانند در بهبود علائم گردن درد و تسکین آن بسیار موثر باشند. برای همین می توانید به یک کلینیک معتبر توانبخشی نظیر بهسا در غرب تهران مراجعه نموده و هر چه سریع تر به بهبودی کامل برسید.

منبع: https://behsarehab.com/گردن-درد-و-روش-های-پیشگیری-از-آن

ورود
نام‌کاربری:
رمزعبور:	فراموشی رمزعبور
	مرا به‌خاطر بسپار.

انجمن سایت کلیدستان

همه چیز درباره گردن درد و پیشگیری از آن