?قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
?قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
?زینک: با معده خالی
?امگا 3: بعد از هر وعده غذایی
?اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
?ویتامین C: قبل از خواب
 
⚠️تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.



بهترین دکتر لابیاپلاستی در تهران